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鱼鳞病，又称为蛇皮癣。当皮肤干燥粗糙时，就会开裂成一块块小菱形或者是多角形的鳞屑，形似鱼鳞，该病因此得名。

其实这一种病并不难治，但是非常容易复发，通常是夏季减轻，冬天加重。最近的天气开始变凉了，意味着干燥也离我们越来越近了，怎么样在干燥的冬天里预防鱼鳞病的发生或是复发呢？

我们都知道，气温下降，空气的相对湿度就会降低，汗液和皮脂的分泌也会减少，皮肤就容易缺水、干燥。这个时候如果不注重保湿，皮肤就容易开裂，导致鱼鳞病的发生。既然是因为干燥引起的，那么补水保湿自然是关键。

[4招教你防治鱼鳞病复发]

1.补水

很多人认为冬天体内水分代谢慢，不口渴就不想喝水了。其实并不然，任何时候，补充足量的水分都是必要的。不要等到口渴了再喝水，同时水果也应该要多吃。

2.注意保湿护肤品的选择

冬天油脂的流失的速度比分泌的速度还快，油脂的流失也会导致皮肤干燥皲裂。夏季常用的水质保湿乳液补水效果在冬天显得有点弱，这时候应该要使用一些油脂含量较高的乳霜类保养品。适量的油脂可以很好地修复干燥肌肤，快速补充肌肤所需的养分，更加长效锁住水分，保湿滋润效果更好。

3.冬天洗澡有讲究

冬天寒冷，很多人都沉醉于“滚烫”的热水澡中，而且啊，一些用花洒淋浴的人会因为怕冷而迟迟不肯放下花洒，往往导致洗澡时间过长。这些都是洗澡的误区，洗澡水过热，洗澡时间过长都会使我们皮肤上的水分和油脂更容易被带走。

另外，在沐浴产品的产品的选择上，我们应该尽量选择弱酸性的，因为碱性环境有利于有害菌生长。在沐浴后要及时涂抹保湿的护肤品。

4.加湿装置

如果条件允许的话，可以在家里安放加湿器，缓解一下冬天的干燥。

除了补水保湿，鱼鳞病患者还有什么要注意的呢？

1.要避免挠抓。皮肤干燥通常会伴有瘙痒的症状，会让人忍不住伸手去抓痒。但我们的指甲上藏有很多的细菌，鱼鳞病患者的皮肤原本就脆弱，搔抓可能会导致皮肤的继发感染，使病情加重。

2.注意添衣御寒。冬天气温低，皮肤易受风寒刺激。所以鱼鳞病患者要注意多穿衣服抵御严寒，防止暴露部位皮肤受冻。

3.清洗护理要注意力度。患者在对进行清洗或者是护理时，动作一定要轻柔，不要强行剥离皮屑，以免造成局部感染。

干燥冬天里预防鱼鳞病的方法你们都了解了吗？最后提醒一下大家，干燥的冬天虽然是每个鱼鳞病患者的噩梦，而补水保湿便是破除噩梦的最好武器。