鸡皮肤是种病，不痛不痒，但丑起来要人命

最怕就是别人夏天一身清凉，你只能一身长裤长袖

凡是露胳膊露腿的局一律回绝，不敢去。。。

跟三五姐妹手挽手出街，别人摸起来光滑细嫩，而你却自带磨砂感~

再试想一下如果男朋友想抱你的时候,却摸到一手鸡皮疙瘩，内心是多么的汹涌澎湃

众所周知，鸡皮肤是广大美少女杀手！！

*眼角和下巴上的小颗粒，这些都是鸡皮肤哦~

最关键是，自古“鸡皮肤”跟“鱼鳞皮”多CP，运（ji）气（yin）好的话，你都拥有。

上半身密密麻麻长小疙瘩，下半身脱了裤子就下雪啦！真真是“白雪纷纷何所似，皮屑脱离差可拟”

高能图片预警！

（这就是鱼鳞皮了，也别叫“蛇皮肤”，跟“鸡皮肤”是好兄弟）

不管是“鸡皮肤”还是“蛇皮肤”都是基因编程出了bug

所以，

鸡皮肤是不能根治滴，只能缓解（让它暂时消停那么一会会儿）

但只要放弃治疗，它依旧会...卷土重来！！

不过你也不要过于担心，毕竟你不是一个人！

根据Medscape数据显示，全球约50~80%的青少年都有不同程度的毛周角化。成年人中，有近一半的人存在鸡皮肤，只不过严重程度不同而已。

哦豁，路上遇到3个人就有1个跟我同病相怜，既然不痛不痒，你有我有大家有。

如果你不那么...介意颜值的话，就破罐儿破摔吧

但你要是也跟题主一样，不自信不敢出门，前有男神后有情敌的话。咱还是老老实实把鸡皮肤整一整。

第一步，认清你的鸡皮肤。

你以为的鸡皮肤就是鸡皮肤？

NONONO！

答案，

都！

不！

是！

（上图从左边到右依次是闭口、脂肪粒、栗丘疹，跟鸡皮肤（毛周角化）无关）

鸡皮肤常常分布在大腿、小腿、上臂以及脸侧，看起来是一个灰褐色小疙瘩，摸起来粗糙，仔细看疙瘩顶端冒出来一根小汗毛，如果抠掉这个角栓会冒出来...

一根卷卷的毛！

那一般就是鸡皮肤本肤了！

就原理来讲，

鸡皮肤是毛囊口的角质过度增生，与皮脂腺分泌的油脂在毛囊口“狭路相逢”，形成。毛发被堵在里面，在毛孔口堵成一个“包”，就形成鸡皮肤。

导致角质增生的因素有以下几点：

1、皮肤受到刺激

当皮肤觉得周围环境不安全的时候，就会“biubiubiu”丢出更多的角蛋白（皮肤最上层的主要蛋白质）到皮肤表面。这不难理解，狗急跳墙嘛！你把猴子欺负急了它还会向你丢大粪呢...

皮肤丢出的角蛋白就是以后堵塞毛孔的角质（相当于角蛋白的老年版），鸡皮肤就会产生。

哪些行为会刺激皮肤？

①过度清洁：用香皂、皂基洗脸都是弱的，很多长“鸡皮肤”的人会用磨砂膏、去角质膏搓死皮，把皮肤搓得又红又肿，结果鸡皮肤越长越凶...

猪猪温馨提示：适度使用磨砂膏有益身心健康啊！

②用手抠：抠掉鸡皮肤，很爽，我知道。但刺激皮肤也是真的...所以，

请你，不要到处抠抠；鸡皮不要抠抠，小心就没抠抠~

2、皮肤干燥

皮肤干燥会增加角质堆积的概率，加重鸡皮肤症状。所以一般冬天鸡皮肤比夏天严重，因为冬天皮肤容易干燥起皮。

提个醒：鸡皮肤患者尽量不要洗热水澡！

尤其是冒着热气的水和烫脸的毛巾，因为高温会带走皮肤表层的油脂，损伤皮脂膜。皮脂膜本来是固水保湿的，被高温一冲，角质层直接暴露在空气中，皮肤更干燥缺水。

3、缺乏维生素A

维生素A有调节细胞增值分化，促进生长发育、维持皮肤黏膜完整性的作用。缺乏维生素A就会干燥起皮、角质化加重，鸡皮肤就会产生。

根据以上分析，要缓解鸡皮肤症状也不难。无非就是

·保湿

·适度去角质

·补充维生素A

以及防晒！

（防晒是必须的，在护肤里面无论大小问题都离不开防晒）

○保湿

身体保湿就是涂身体乳，使用含尿囊素、透明质酸、泛醇等成分的身体乳，涂全身。牌子其实没啥讲究，只不过发肤感有油和干的区别。（既然是身体乳肯定是能保湿的，不然你卖啥身体乳啊，改卖矿泉水得了，集美们只要家里有也不用买了，都能拿来用。）

猪猪用过的身体乳里面：

滋润点儿的有：伊丽莎白雅顿绿茶身体乳、DELON石榴身体乳、维多利亚的秘密（维密身体乳都很滋润）、东方宝石山茶花

清爽点儿的有：所望牛奶身体乳、妮维雅温润透白身体乳、凡士林果酸身体乳

○适度去角质

去角质比磨砂膏更适合的是酸类成分，因为磨砂膏使用不当会加重鸡皮肤，而酸类成分（果酸、水杨酸等）可以加到身体乳里面，不会刺激皮肤，去角质+保湿两全其美。

猪猪用过的比较好用且含酸类成分的身体乳有：

上水和肌角质护理三酸身体乳、凡士林果酸润肤露、艾尔法海克斯果酸身体乳

上水和肌：酸类成分最足，拿来去鸡皮上水和肌是最效果最好的一款，不像其他产品都是概念性添加；它的成分有水杨酸、扁桃酸和葡糖酸内酯（第二代果酸）以及烟酰胺、视黄醇棕榈酸酯（VA衍生物）等，都是去角质、死皮较强的成分；肤感也比较清爽吗，价格不高，学生党值得入；

凡士林：它们有好几款，我用的特润这款，冬天用；含3.5%乳酸（第一代果酸）和VE，有去鸡皮的效果，但要长期用才有效果；保湿效果不错，但也不黏腻，淡淡的青瓜味，价格不贵。

AlphaHydrox：一款比较经典的果酸身体乳，价格小贵，但用量比较足，添加了12%甘醇酸（第一代果酸）、柠檬酸等，、ph值为4，所以去角质、鸡皮效果很棒，但第一次用也会有点刺激，加上肤感和味道不佳；除非鸡皮严重否则还是慎入。

○补充维生素A

可以去药店买维生素A片吃，也可以从蔬菜水果里补充；

肉蛋类含VA较多的有：动物肝脏、鸭蛋黄、鸡蛋鸭蛋、鲭鱼、梭子蟹、比目鱼、江虾、河蚌等；

蔬菜类含VA较多的有：苦苣菜、螺旋藻、豆瓣菜、胡萝卜、野苋菜、地笋、羽衣甘蓝、甜菜叶、蘑菇、香茅、芹菜叶、香菜（脱水）、荠菜、上海青、空心菜、南瓜等

水果类含VA较多的有：橘子、沙棘、芒果、青枣、血橙、杏、西柚、红枣、樱桃、西瓜、猕猴桃、柿子等；

○防晒

紫外线本身对鸡皮肤就是种刺激，再加上用酸类产品以后皮肤容易干、角质剥脱的肌肤也更容易被紫外线伤害，所以防晒是重中之重。

日常出门可以戴个冰袖或者打伞，织物尽量选择宽松点儿的，勒太紧摩擦加大也会刺激皮肤。

还有最最最最最最...重要的一步

欧了~

我是你们最最可爱的小编,也是你们官方护肤科普小达人~

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