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你身边是不是总会有人去争论，爱出汗和不爱出汗到底哪个健康呢？有的人说，如果出汗的多，身体里面的毒素就排出去的多，身体就会健康，也有人说，如果排汗少的话。身体里面的能量不容易流失，身体就会健康，那么爱出汗和不爱出汗的人到底谁健康呢？今天王大夫就给大家一一讲清楚。
首先我先来说结论，出汗多和出汗少都是不健康的，一般人的出汗量一天是，毫升到还毫升左右，夏天出汗量比较大，可能会高一点，那也不会超过一千毫升，所以如果你的出汗量低于毫升，或者是大于，甚至超过毫升的话，那就是不健康的。为什么这么说呢？首先我们来说。不爱出汗的人，如果你出汗特别少，在天热的时候出汗也不是很多。如果排除基因遗传的问题之后，那么就说明你排毒不畅，身体中的有毒物质不能够通过汗排出体外。
大家都知道，我们身体中的有毒物质或者垃圾都是需要靠肾脏来排出体外的，它主要起的是一个调节体温的作用。如果你出汗特别少的话，肾脏垃圾堆积的比较多，就特别容易出现疲惫，浑身没有力气，稍微一活动就没有劲儿了。并且在天气热的时候体温会直线升高，特别容易中暑或者热射病。
这些呢，都可能是由于一些疾病导致的，首先第一个就可能是糖尿病或者是汗腺发育不良，这些呢，都是由于我们肾脏受到了损害所导致的，那么如果排出肾脏出了问题导致出汗少的话，那也可能是有一些皮肤病，比如说鱼鳞病或者是硬皮病。这些呢都会引起出汗减少的问题，所以说如果你发现自己出汗特别少，体温很容易升高，那么就需要就要去检查一下，看看有没有其他疾病。
说完了出汗少的问题之后，我们再来说一下出汗多的问题，其中有一个就是我们很常见的多汗症，比如说你稍微动一下就会出汗，或者吃完饭就会出一身的汗，并且还会伴随有头晕。浑身乏力不想说话的问题，这个呢，就是我们常说的气虚出汗了，这时我们就可以用玉屏风散。或者是黄芪来调理这个问题。
还有一个呢，就是晚上盗汗，如果你感觉晚上睡着了就出汗，一醒发现身上水哒哒的都是汗。这个就可能是因为肾阴虚了，那我们就可以用一个六味地黄丸来调节这样的问题，然后，就是你局部出汗，比如说上半身出汗，下半身却冰凉凉的，这个就是一种上热下寒的问题。那我们就可以用一些黄连上清片来解决这个问题。
最后呢，就是浑身发烫，五心烦热，舌头红，舌苔黄，这个就可能是肝胆湿热为主了，因为你可能还会有口臭口渴的问题。这时候我们就需要泄一下肝胆的火气，比如用一个龙胆泻肝丸。
总的来说，如果你出汗是在正常范围之内的话，就不需要多担心了，如果不在正常范围之内，就需要去判断一下到底是因为什么导致的。及时去找医生辨证。
好了，我们今天的分享就到这里。
