#知识分享#

中医祯言

“湿气重”是个啥？

很多人都有许多问号

外用内服，健康护肤

#前期回顾#

上次内容主要与大家分享了气郁和血瘀体质，这是个比较重要的概念，想要避免生大病或者不好的疾病，这个体质就要及时纠正。

一些难治疗的皮肤病，比如鱼鳞病，或者一些肿瘤，都和这个体质息息相关。普通的像乳腺增生、甲状腺结节、子宫肌瘤这一类疾病，或者反复炎症发作，比如长期反复口腔溃疡或者反复盆腔炎，也和气郁血瘀体质有关，长期下去就容易变成不好的疾病；

所以有这个体质的人需要及时调理，才能避免生不好的严重的疾病。

（具体怎么判断和调理，大家可以看看上一篇的内容。）

#今日重点#

主要和大家讲讲痰湿体质。

由于课程内容比较多，所以今天我们重点讲讲什么是痰湿体质和它的危害，至于痰湿体质需要怎么调理，我们放在之后的课程讲解。

痰湿体质就是常说的湿气重；

这个体质在广东地区来说是非常常见的，基本上是“十人九湿”。

虽然常见，但是很多人却不知道什么是湿气重，也不知道怎么判断湿气重，闹出了很多笑话。

笔者在门诊出诊的时候，就发现咱们广东人看病有一个特点，经常会对医生说：医生，我湿气重，应该煲些什么汤喝？

然而当我问他们为什么觉得自己湿气重的时候，他们却说不上来，我就怀疑，他们是不是只是单纯的想喝汤了。

那什么是湿气呢？

医学家们研究发现，人的体内含有大量的水分，正常成年人体内的含水量可以占体重的60%-70%，当人体的含水量超过了正常的水平，但是又还没有达到水肿地步的时候，这个时候就称为湿气重。

湿气重是中医特有的一个概念，西医是没有湿气重这个概念，西医只有水肿的概念，但是在正常人和水肿之间的这个湿气重，西医是没有认识到的。

那湿气重对人体有什么影响呢？

湿气重对人体的影响，就好比大雾天对阳光的影响一样。

在大雾的天气里，空气中的湿度明显上升，由此导致阳光的穿行受到阻碍，阳光的能量也会有所损耗。

对应到人体中，湿气重对人体的影响主要体现在两点：

第一，是导致人体组织中的含水量增加；由于人体内的细胞的信号传递和能量运输都是在水液里进行的，所以当体内水分太多的时候，就会对功能的传递起到阻碍的作用。

湿气重对人体影响的第二点，就是导致细胞间的能量传递受到阻碍。并由此导致人体出现一系列的症状。

知道了这两点，我们就可以推理出湿气重的人会有什么样的表现了。

隆重。

由于含水量增加，所以湿气重的人在外形上，看上去显得肥胖，肌肉也比较松软，皮肤及头发也显得比较油，眼皮显得浮肿，脸是虚胖的状态，皮肤多是白色的或者是虚黄的；

在精神状态上，额外增加的含水量给人带来明显的浑身沉重感，由于能量的传递受阻，所以湿气重的人常常觉得疲惫，乏力，总是休息不够的感觉。

饮食上，湿气导致体内的水含量增多了，所以湿气重的人不喜欢喝水，所谓的一天要喝八杯水，那简直是对湿气重的人一种折磨，因为喝多了难受呀，反而湿气重的人喜欢吃干燥的食物，但是湿气重的人食量不大，因为当肠胃中的水多了，消化能力就会下降，所以湿气重的人吃点东西就容易肚子胀，消化慢，不容易觉得肚子饿；

在人体的分泌物方面，湿气重的人分泌物水分多，所以他们常常觉得嘴巴里黏黏的，也容易吐痰，大便也相对比较稀烂，粘厕所，不容易冲干净。

说了这么多，大家可能都有点听蒙了，这里给大家介绍一个简单的判断湿气重不重的方法，看舌头。

舌头的变化是湿气一个特征性的表现，正常的舌头是薄白苔，边缘齐整，就像下图那样（左一）；

而湿气重的舌苔是明显白厚的，看上去很湿润，就像下图这样（右一），而且由于舌头含水量增加，舌体变大，挤压牙齿，舌头边缘会出现特征性的齿痕，大家看上面湿气重的舌头就有齿痕的出现。

当然，这只是普通湿气重的舌头，其实湿气重的舌头是有很多种的，到时候会安排一个课程专门讲如何通过舌头来判断湿气的情况。

大家听了上面湿气的这些表现，可能会觉得，湿气也没什么大不了的嘛，不就胃口差些，累些嘛，人胖些还显得肉肉的多可爱，湿气的危害也不是很大嘛。其实不然，湿气重对人体的危害，远远超出人们的想象。

湿气有一个特性，叫做湿性粘滞。

任何病，一旦和湿气扯上关系了，病情就会像被胶水黏住一样，治疗起来比较麻烦，身体恢复也比较慢，症状还容易反反复复。

比如，同样一个感冒发烧，别人吃个退烧药，出个汗，可能就好了，湿气重的人则是出了汗退烧，但是过一会又烧起来，白天起床低烧，到了下午又变成高烧，反反复复，这种感冒一般西医效果是不好的，病人反反复复，很是难受，而中医祛湿治疗很快就能好，这也提示大家，如果遇到发烧总是反复不好的，要注意看看舌头，是不是湿气重导致的，如果是湿气重，还继续打吊针，是很难很难好的。

总之一句话，湿气重的人，得了病不容易好。而且湿气重不仅导致食欲下降，还容易导致人吃热气的食物就上火，吃寒凉的东西胃又不舒服，这对于吃货来说是真实扎心了，老铁，只能眼睁睁的看着一堆美食却无福消受。

更为严重的是，当体内的湿气长期得不到正确的解决，日积月累，就会变成痰，痰是更粘稠，更顽固的湿气。这个痰可不只是我们平时咳嗽吐的那个痰，那个只是肺里的痰，还算小case，身体五脏六腑内部的痰才最为可怕。

中医有句话，叫做：怪病多由痰作祟。

也就是很多疑难杂病，都和痰有关系。

因为痰会阻碍气血的运行，堵塞经络，经络不通了，各种毛病就来了。比如，痰在皮肤表层，可以形成乳腺增生，脂肪瘤；在脑里，可以导致癫痫；在四肢经络，可以导致肢体瘫痪；在肺的深处，可以导致哮喘等等麻烦的疾病。而且，一旦到了顽痰这个地步，都不好治，需要很长时间的坚持治疗，才能把身体调整过来。

有句话说得好：菩萨畏因，凡人畏果。

凡人都害怕结果，都要到出现不可挽救的结果时才后悔莫及，才害怕，而这个时候害怕已经没有多大的回旋余地了。而菩萨呢，对于会导致严重后果的因素，在一开始就及时解决掉，不会导致严重的后果。希望大家都能有菩萨这样的境界，在调理身体这一块，及早调理，及早预防，避免生大病，这也是中医治未病预防的理念所在。

好了，这就是今天全部的课程了，因为湿气在广东实在是太常见了，下节课主要讲解怎么样通过舌头来判断湿气的严重程度，以及湿气重应该怎么样调理。

#案例分享#

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