益阳人注意了这样洗澡让21岁女孩四肢长_鱼鳞病形成

21岁的张婷是个爱干净的姑娘，每天晚上都要洗个热水澡再睡。半个月前，她突然觉得浑身瘙痒难忍，皮肤变得像鱼鳞一样，用手一抠白色皮屑哗哗直掉。医生说，这种干燥性湿疹恰恰是爱干净惹的祸。

医院皮肤科门诊了解到，入冬后因皮肤瘙痒来就诊的患者猛增，其中八成都是洗澡太勤或是水温过高所致。张婷的症状虽然与鱼鳞病相似，但不是鱼鳞病，而是干燥性湿疹，主要是洗澡洗得太勤，身体缺水干燥引起的。

寒冷的天气洗个热水澡是放松身心的好办法，但在不合适的条件下洗澡会造成身体的各种不适，以下这些禁忌你是否中过招？

1水温不宜过热

水温过高容易破坏皮肤表面的油脂，导致毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度。同时，还会增加心脏负担，因为全身皮肤血管明显扩张，使大量血液流到全身皮肤，会使心脏缺血缺氧。特别是患有冠心病、高血压等心脑血管病的老人，水温过高可使血压升高、心率加快，加重心脑血管的负担，并增加血液黏稠度。

2不宜长时间洗澡

洗澡时间过长皮肤容易脱水，人容易疲劳，还易引起心脏缺血、缺氧，致使冠状动脉痉挛、血栓形成，甚至诱发严重的心律失常而猝死。另外，洗澡时间过长，头部血液供应相应减少，易导致脑缺血而发生意外。

3洗澡后不宜立刻睡觉

洗完澡后身体疲乏接着睡觉似乎是个不错的主意，但是这时候必须注意了，洗完澡后体温会升高，不利于帮助睡眠的激素“褪黑素”分泌。而且枕着未干的头发睡觉，很容易头疼，严重影响睡眠质量。

4酒后不宜马上洗澡

洗澡时人体内储备的葡萄糖会因为体力活动和血液循环加速而被大量消耗，而酒精会抑制肝脏的正常生理功能，使其不能将储存的肝糖元转化为葡萄糖，并及时补充到血液中去，从而造成血糖含量大幅度下降。易出现头晕、眼花、全身无力甚至休克等症状，建议洗澡时间最好安排在酒后两小时进行。

5不宜饱食或空腹洗澡

饭后立即洗澡会妨碍食物的消化和吸收，时间长了，可引起胃肠道疾病；空腹洗澡则易发生低血糖，会使人感到疲劳、头晕、心慌甚至虚脱。建议：洗澡时间应在饭后3小时左右为宜。

除去上述5点不宜，冬季洗澡前后还要注意以下7点：

1、洗澡前喝一杯热开水，可以补充因毛细血管扩张而导致的水份大量散失。

2、洗澡后全身涂抹润肤露，可以锁住皮肤表面水分，缓解干燥瘙痒。

3、洗澡后，要用干毛巾把全身擦干，并尽快穿上衣服、鞋帽，以防感冒。

4、洗澡搓擦用力不宜太大，这样会损伤皮肤的鳞状上皮细胞，降低皮肤的自然防护功能。

5、平时注意多喝水，多吃水果、蔬菜，以提供皮肤足够水分，自身皮脂对皮肤的保护作用肯定是最好的。

6、在比较干燥的部位，可以每天都擦一些尿素脂或凡士林。平时还应多食一些富含维生素B、维生素C的新鲜蔬菜和水果。

7、发烧时不宜洗澡。当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%，身体比较虚弱，此时洗澡容易发生意外。

网友热评许仙不是仙许：终于有正当理由不去洗澡了！不是我懒，是人家专家这么说的！

霸道汪处长：南方人：“专家，我送你一只窜天猴！”～

不可食用咸小姨：我特么就不信了从我出生到现在25年了我天天都洗澡好吗我怎么没变鱼真是够了我可不是处女座

陈小Cc--：这，会变成美人鱼吧

一路相伴10年坚持10年信仰：出生洗一次死的时候洗一次

骑着毛驴的女汉子：夏天洗两个澡的默默飘过......

一江夜即夏叶:个人体质不同啊，所以嘛，医生就也不能笼统地建议一周最好不超过两次啊，毕竟很多人还是接受不了的，洗得勤皮肤干，只要不严重都可以靠身体乳解决的啊.......

黑麻雀娘娘：那我在南方都臭了

LLL陆鹏程：吓得我不敢洗澡了

所以，冬天还是不要洗澡太勤了！年轻人每周不要超过两次！老人每周1次即可！尽量用清水洗澡，洗完澡擦干身体后，立即抹上润肤露“锁”住身体的水分，尤其是小腿、前臂这些油脂分泌少的地方。扩散给身边每天必洗澡的朋友看看吧！

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