大雪

是二十四节气内的第二十一个，是冬季内的第三个节气。此时北方应已是一片“千里冰封，万里雪飘”的景象，而我们南方也已冷风飒飒。结合大雪的气候，此时养生应以静养为主，即“静养以顺阳生”，故在此节气之中应避免情绪太过起伏，避免大喜大悲，要保持乐观的情绪，以顺养阳气。

南方地区冬季气候多为温和而少雨雪的，故大雪时节，南方虽无降雪，但干燥的感觉还是很明显，故以皮肤干燥、粗糙为症状的鱼鳞病在冬季较多见。

疾病介绍

鱼鳞病是一种遗传性角化障碍性皮肤病，多以皮肤干燥、粗糙为主。有明显的斑纹，状如鱼鳞，起白皮，部分患者可见灰褐色或黑色鱼鳞状鳞屑。冬重夏轻，皮损好发于四肢、小腹及后背。严重的可波及全身。中医学称“蛇皮癣”、“蛇身”、“蛇皮”。

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疾病特点

特点

鱼鳞病

“

鱼鳞病好发于四肢伸侧，重者可波及全身，多为自幼发病，有家族史，冬重夏轻。因为其皮损形似鱼鳞而得名。轻者表面有较薄的鳞屑，呈网状排列，干燥粗糙；重者鳞屑较厚，呈鱼鳞状，常易发生皲裂。

隋代《诸病源候论·蛇皮候》中说：“蛇皮者，由风邪客于腠理也。人腠理受于风，则闭密，使血气涩浊。”故从中医的角度看，鱼鳞病多由先天禀赋不足而致血虚风燥，或瘀血阻滞、肌肤失养而成。

中医的治疗及预防

中医方面的预防主要在于平时生活，在做好肌肤保湿的基础上注意保暖，避免风寒，忌食辛辣刺激食物，多吃水果蔬菜等。有条件的患者可以做温泉浴、中药盐浴等。

饮食调护：

鱼鳞病患者日常饮食不宜吃鱼、海鲜、辣椒等生冷、油腻的食物。应多吃含维生素C、A、E的水果及蔬菜，如苹果、香蕉、西红柿、萝卜等。多吃一些滋补肝肾的食物。避免饮用各种酒类（包括白酒、啤酒、葡萄酒）等，总之，要以清淡为主，要吃蔬菜水果。

推荐药膳：

芝麻糕

用料：糯米粉g，黑芝麻30g，红糖15g；

做法：

先将糯米与红糖共同揉搓成团后均匀分成各个小团，将黑芝麻撒布于糕上后放入锅内蒸，蒸熟即可食用。

糯米是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用；而黑芝麻药食两用，具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等保健功效，被视为滋补圣品，加之红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用，结合鱼鳞病血气涩浊的疾病机理，对于鱼鳞病患者来说，这味小点心是再适合不过了。

医生简介

闫玉红，医院皮肤科副主任医师，医学博士，博士后，兼任广东省中医药学会皮肤科分会委员、中华中医药学会免疫学分会委员、世界中医药联合会免疫学分会理事。

擅长：银屑病、湿疹、痤疮、脂溢性皮炎、荨麻疹、带状疱疹、体股癣等真菌性疾病、白癜风、黄褐斑等。

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