宅家运动每日yoga，春暖花开，正是人体排毒的好时机。在这个特殊时期，宅家坐久不运动，锻炼身体的机会相应的少了，因此，造就了我们体弱多病的现象。由于，我们不经常运动，我们全身的经络都处在不畅通的阶段，特别是腿部经络较为严重。

中医里有这样一句话

“凡是得癌的人都伴有小腿经络不畅通的症状;"

腿经络不畅通不一定是癌症，但一定是疑难杂证比如像牛皮癣，白癜风，鱼鳞病，强制性脊椎炎，高血压，高血脂，高血糖，糖尿病，女士宫寒，痛经，卵巢囊肿，子宫肌瘤，子宫内膜厚，月经量少等症状都与小腿经络不畅通有很直接的关系。

通过腿部形状与赘肉观察症状。

1

当腿肚子较大，脚腕特细的为家族史糖尿症状，当糖尿症状即将出现的时候腿部会出现酸，麻，胀的症三状。

2

当腿肚子与脚腕一块粗下来，说明家族史血糖症状。

3

当脚腕特别粗的为家族史三高症状，(高血压，高血脂，高血糖)

4

当腿腕内侧出现赘肉说明乳腺与妇科的问题，因为腿腕内侧是肝经所走的部位，肝经是有乳腺主妇科，所以腿腕内侧长赘肉代表妇科或乳腺问题。

5

腿部膝眼长赘肉，说明膝关节出现问题了，一般表现为膝关节疼痛，上楼困难等。

6

腹股沟出现肉肉，不仅会引起大腿部内侧赘肉还会引起女士的盆腔积液。

7

大腿外侧出现赘肉说明胆经出现於堵，肝胆相表里，会引起女士火气旺。

疏通腿部经络，瘦腿减赘肉的最有效的方法：

瑜伽运动首先温度让你的变得柔软，在通过体式锻炼到每一块肌肉、肌腱、韧带、关节、内脏器官和纤体，活络血脉，燃烧热量，强调一下瑜伽运动能深层的锻炼到大腿腹股沟以及小腿。（高温瑜伽运动效果最佳）

腹股沟的重要性：

腹股沟是连接腹部和大腿的重要部位。由于离外生殖器很近，常常被人们看作是隐私部位。腹股沟部位的潮湿，不透气，往往成为健康的隐患。腹股沟是性活动的主要区域，也是重要的性敏感区域之一。对于成年男子，刺激腹股沟管部可强化睾丸功能。对于性功能治疗，按摩睾丸可增强男性性功能。但更具效果的是刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管。腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的通路。如果腹股沟管机能低下，必然会引起睾丸功能低下。因此，重要的是使腹股沟管中的血液循环良好。对于成年女子，对腹股沟的刺激也能够增强或改善性福。腹股沟部位的潮湿，不透气，往往成为健康的隐患。

疏通腿部经络益处：

1

减肥。其实疏通经络可以减肥是一点都没有悬念的，我想大家都知道，很多人经常去按摩店疏通经络已达到减肥的目的，很多人都出现小腿有肌肉的现象，经常为小腿疏通经络可以缓解小腿肌肉的现象，并且会越来越受，如果你发现你什么地方的赘肉多，都可以使用疏通经络的方法减肥。

2

治疗关节炎。疏通腿部经络对于患有关节炎的人是非常好的，患有关节炎的人经常都会出现经络不通，导致关节疼痛难忍，这个时候可以经常疏通腿部经络，以达到治疗关节炎的功效，还有就是患有关节炎的患者，建议不要跷二郎腿，这样会导致血液流畅不顺，导致经络不通，引起疼痛，可以经常按摩疼痛的部位，为其疏通经络。

3

强健筋骨。疏通腿部经络还有一个好处就是能强健筋骨，可能很多人都不知道，其实疏通经络这的可以达到这样的功效，当腿部经络疏通之后，人就不会生病的，慢慢的身体筋骨就会变得越来越强壮。

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