摘要

冬天到了，很多爱干净的网友都喜欢在家每天洗澡。就算家里没有浴霸，大家也喜欢去澡堂或者去酒店开个钟点房洗澡，这样一来整个冬天洗澡都不用怕冷了！但是你知道吗？冬天洗澡过于频繁，反而很可能得病哦！

最近，网上传播一则新闻，说一位爱干净的21岁姑娘，因为有洁癖，每天晚上都要洗个热水澡再上床睡觉。半个月前，躺在被窝里的她突然觉得浑身瘙痒难忍。本以为是沐浴露引起的皮肤过敏，没想到换成清水后瘙痒依旧，腿上被抠得结了血痂。

后面几天，她惊奇地发现手臂和小腿上的皮肤变得像鱼鳞一样，用手一抠白色皮屑哗哗地往下掉。这位姑娘上网搜索后发现，这些症状和鱼鳞病一模一样。医院皮肤科，医生检查后告诉她，这不是鱼鳞病，而是干燥性湿疹，主要是洗澡洗得太勤，身体缺水干燥引起的。

冬天寒冷干燥，体表水分流失较多，加上皮脂腺和汗腺分泌减少，皮脂膜明显变薄，洗澡过频、用沐浴露肥皂等清洁产品，会洗掉皮肤表层的大部分油脂，破坏掉这个天然屏障，皮肤变得干燥，热被窝里痒得更厉害。

医生提醒，冬季年轻人每周洗澡不超过2次，老人每周1次即可，尽量用清水洗澡。洗完澡擦干身体后，立即抹上润肤露“锁”住身体的水分，尤其是小腿、前臂这些油脂分泌少的地方。

2、在泡澡或淋浴前喝杯冷开水，防止热量快速蒸发掉皮下的水分。

3、护肤品里含有维他命成分，保湿效果会更明显。维他命A、B1、B2、B6、C、E、F及H都不错。

4、夜晚是皮肤渗透力加强的时间，睡足睡好，起床后皮肤就变得水灵灵。

5、水果可补水和维生素，为皮肤深层保湿，当然不能省略。但吃糖分高的水果会消耗水分，柑橘、草莓、葡萄等不那么甜的水果不妨多吃点。

6、超过12点睡觉，皮肤的水分会被倒抽出去，所以，总是熬夜的人皮肤都有松弛缺水的问题。

7、睡前喝一小杯红酒，血液循环加快，皮肤对保湿品的吸收力明显增加。

8、每1小时离开电脑5分钟，让皮肤休息一会儿。

9、应逐步增加用保湿精华素、芳香精油、抗皱霜，来冬令“进补”。

10、每周2-3次，用保湿面膜来宝贝干燥的肌肤，尤其是冬天，补水型面膜不可或缺。

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