专业专注于过敏性瘙痒性皮肤病的康复

冬季脚后跟粗糙皲裂，脚跟变得像锉一样。不但脱皮，流血，还剐袜子。每天泡脚、去死皮，足膜、保鲜膜的一通忙活。效果持续不了几天，就又被打回原形……

你真以为这只是皮肤干燥这么简单？

脚跟干裂、疼痛，多是肾气不足

有经验的卖瓜人，

挑选西瓜的时候，

也许不拍不敲，

只是眼睛一扫，

就能从一堆瓜里面，

挑出一只包熟包甜的瓜来。

切开一看，果然，棒棒哒，甜甜哒。

这是因为，内里熟甜的瓜，必然会有相应的表现，显现在瓜皮外表上面。

《黄帝内经》也讲过这个道理：“有诸形于内，必形于外。”

意思是说：人的身体内有了毛病，一定会在身体表面显现出来。

人体的肾经，在脚踝一带行走的路线是：

循内踝之后，别入跟中。脚后跟这个地方呢，就是肾经走过的路线，也是它负责管辖的区域。

如果这一带出现了什么脚后跟疼啊、痒啊，脚后跟开裂啊，都要考虑一下，是不是肾经的经气不足了？

秋冬燥气确实会影响身体润泽的效果，所以，脚后跟的皮肤才会开裂。

那么为什么娇嫩的面部皮肤不开裂？而脚后跟先开裂了？这其实都反映了肾气不足。

肾虚不是男人的专病，更是女性衰老多病的祸首。

女人肾虚还表现在怕冷、脱发、白发、眼脸浮肿、更年期提前等。

三种标本兼治之法，打造你光滑美脚

涂抹护肤霜、凡士林这样的办法，只是对干裂部分起到了一点保湿的作用，如果是遇到裂口很深，出血的情况又该怎么办？

1、外用：艾草类精油

睡觉前滴几滴精油涂在皲裂处，最好用保鲜膜封住，早上醒来再撕掉。艾草消炎杀菌，止疼止血都不错。

艾草精油能渗透经络，液态的成分兼有润肤作用，恰恰是针对此类病症标本兼治的好方法。

2、艾灸补肾，截断干裂源头

古书有云，自古扶阳，灼艾第一。扶阳便是强肾之本。四季之中，冬天是养肾最好的时候，脚跟归肾管，艾灸提升了肾阳，肾血下行，脚后跟得到了滋养，干裂就有所好转。

艾灸补肾穴位：

1、肾俞穴：肾俞是肾的背俞穴，常艾灸它可调补肾气。

2、关元穴：关元穴是人体真气、元气生发的地方。

3、三阴交：它是肝、脾、肾三经的交汇处，女人可常灸。

4、涌泉穴：《黄帝内经》说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。涌泉穴按揉起来松松垮垮无弹性，也是肾气虚弱的表现。

3、中药内调，平衡脏腑阴阳

1、杜仲：

药用杜仲，即为杜仲科植物杜仲的干燥树皮，是中国名贵滋补药材。其味甘，性温。有补益肝肾、强筋壮骨、调理冲任、固经安胎的功效。可治疗肾阳虚引起的腰腿痛或酸软无力，肝气虚引起的胞胎不固，阴囊湿痒等症。在《神农本草经》中被列为上品。

2、熟地黄：

中药材熟地黄为生地黄的炮制加工品，其表面乌黑有光泽，质软而柔韧，味甘，性微温，具有滋阴补血、益精填髓等功效。

3、枸杞：

性味：甘，平。枸杞叶：苦、甘；性凉。功能：枸杞子：养肝，滋肾，润肺；枸杞叶：补虚益精，清热明目。

小腿皮肤“长鱼鳞”？

很多人小腿都会明显起皮，尤其是秋冬季节，脱下裤子时“雪花”哗啦啦掉一地，小腿整个看上去就像长了蛇皮、鱼鳞一样，整天顶着像枯树皮一样的皮肤，简直就是一场噩梦。

这个现象的背后到底反应了什么中医道理呢？

秋冬小腿皮肤像鱼鳞？多半肝经瘀血

秋冬时小腿皮肤干到掉皮，如蛇皮鱼鳞，再重一些会干痒难忍，这个情况中医称之为“肌肤甲错”。这是肝经瘀血一个非常重要的指征，皮肤干枯，像鱼鳞一样。

中医认为“肝主筋”，而血管属于“筋”的范畴。肌肤甲错实际上也就是毛细血管长期濡养的不好。津液水平低，血不足，又有停滞、淤堵的情况（中医认为寒代表了一种停滞的状态），自然也濡养不好皮肤。如果你体内寒气重，气血亏虚严重，血液循环就越来越慢，使得肌肤的情况也越来越重。

清气在上，浊气在下，人体内瘀血、水湿都会表现在下面。

现在女性都热衷化妆，本色遮掩掉了，但腿上是无法掩饰的。

你肝胆问题重吗？

肝经瘀证的背后是肝胆问题，除了肌肤甲错，还有黑眼圈、晚上1—3点入睡困难或者易醒、口苦、嘴唇颜色深，偏头痛、脾气急躁等问题。

肌肤甲错，根源还是寒。

小腿肌肤甲错其实还是腹部有寒，因为腹部6条阴经经过，最易留寒。而寒则凝，凝则瘀，重火力艾灸腹腔，活血化瘀，驱赶体内寒气，增强元气，气血循环改善，小腿皮肤干燥自然就好了。

艾灸穴位：

腰腹、三阴交、足三里、血海、曲池、患处。重点艾灸腰腹部。

脚上的问题，根源在于肾气不足！脚气、灰指甲……

今天我们来看一下，我们的脚上藏了多少秘密。

=====脚后跟干裂=====

《灵枢.经脉第十》指出：肾足少阴之脉……循内踝之后，别入跟中。

意思就是，脚后跟这个地方属于肾经，如果反复出现干裂，甚至出现疼、痒的情况，这都反映了肾经的经气不足，间接也就说明肾气不足。

但是这种情况要怎样解决呢？

①硫磺＋香油

睡觉之前，将药用硫磺加适量香油涂抹在干裂处，穿上袜子，第二天起床后清洗即可。

不光适用于脚后跟干裂，身体其他部位有干裂的情况，也可应用此法。

②药酒

肉桂热红酒（肉桂，有引火归元、恢复肾气之效）

做法：八角，橘皮同煮，开锅后调小火继续煮一会，直到肉桂、八角的香气出来，然后加入红酒略煮一会（不能烧开了），就关火。

=====脚气=====

足癣（俗名“香港脚”、脚气），也是由真菌感染引起，并具有传染性。其皮肤损害往往是先单侧（即单脚）发生，数周或数月后才感染到对侧。

脚气就是让你不得不知道，一得吓一跳！又是起皮又是痒的，别提多难受了。

在中医看来，脚气是身体湿热下注导致的。

脾燥湿，所以还反应了脾胃的功能偏弱。如果想从根本上恢复，需要从恢复脾胃功能方面入手。

怎样解决？

①洁尔阴洗液

洁尔阴是纯中药制剂（治疗妇科问题只是一个卖点而已），按照说明兑水，每天晚上坚持泡脚即可。

②艾叶花椒水泡脚

材料：艾叶30g花椒一把

过程：可防脚臭、脚汗、脚气，抓一把花椒用纱布包好和艾叶一起放到锅里用水烧开后，双脚先熏等水温能下脚的时候就开始泡脚。

③中药外洗

可以用麻黄30g连翘30g川椒30g青盐15g蛇床子30g石菖蒲30g（一剂）煮水30分钟，待水温后泡脚，相比洁尔阴效果更佳。

=====灰指甲=====

甲癣，俗称“灰指甲”，是皮癣菌侵犯甲板或甲下所引起的疾病。

中医上讲，肝其华在爪，灰指甲反应了肝胆问题重，也反应了血不足，濡养不好指甲。

怎样解决？

将大蒜捣碎，加入醋，和匀后放在纱布上，晚上睡觉的时候将纱布贴在灰指甲上，非常有效。

=====脚肿=====

这一点肯定有很多小伙伴深有感触，早上起床的时候可能腿脚没啥事，是因为经过一夜的休息，身体能量相对丰盈。

但到了下午，身体经过一天的能量消耗，加之站久了，就容易出现腿脚肿胀这种情况。

脚肿的原因是与心脏功能相关。

解决小妙招：按压委中穴，可以缓解脚肿的症状。

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