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冬天到了，我们的大敌除了低温便是干痒！干燥起皮就算了，有时痒到恨不得把一层皮挠下来，甚至抓出了小红疹子！而且秋裤脱下的那一刻，漫天皮屑似白雪一般.......这些冬季皮肤尴尬，该怎样避免呢？

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为什么冬季皮肤会又干又痒？

冬季皮肤会由于气温降低，出汗少，皮肤的润滑剂皮脂腺的分泌也大大减少，进一步扰乱表皮的脂质平衡，造成皮肤干燥。

许多人，特别是老年人到冬天便会全身或者小腿前皮肤瘙痒难忍、干燥、鳞屑脱落，到医院皮肤科就诊，往往被诊断为冬季瘙痒症或皮脂缺乏性湿疹。

皮肤的外观便与角质层的水分含量有关。正常的皮肤角质层通常含有10%-30%的水分，以维持皮肤的柔软和弹性。但随着年龄的增长，皮肤角质层水分含量会逐渐减少，而当皮肤角质层的水分含量＜10%，皮肤就会出现干燥、紧绷、粗糙及脱屑等。

同时，皮肤水分的缺乏又与皮肤的天然皮脂有关，皮肤表面的脂质犹如一件外衣，阻止了皮肤水分的蒸发，使皮肤保持滋润，老年人皮肤变薄，表面的脂质也减少，皮肤自然就显得干燥。

所以导致皮肤干燥、失去光泽的原因一般有这些：

●随着年龄的增长，皮肤老化，其保湿作用及屏障功能逐渐减弱，天然保湿因子含量减少；

●干燥寒冷的气候，湿度较低，如秋冬季；

●某些皮肤病变，如银屑病、鱼鳞病等；

●环境和化学因素，如洗衣粉、肥皂、洗洁精等洗涤剂及酒精等有机溶剂，以及长时间的空调环境等；

●饮食睡眠习惯，如偏食、饮水少、失眠等；

●干性皮肤。

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七个法则教你如何预防皮肤干燥

①冬季，人们喜欢用特别热的水洗澡，但是过热的水会将皮肤上的天然油脂层彻底冲洗掉，这种天然油分的保湿效果比浴后使用的护肤品有效得多。所以用温水洗澡才是对皮肤有益的。

②冬季洗澡时间不宜过长，一般不要超过15分钟。

③尽可能使用滋润型沐浴液来洗澡。浴后应当在皮肤尚未完全干的情况下，在身体各部位涂上身体乳，这样做有助于将润肤成分渗入到皮肤的上层。

④在那些易发生干裂的身体部位，最好使用滋润度较强的护肤品，如凡士林等“封锁住”皮肤，减少水分的蒸发，保护比较干燥的皮肤。

⑤洗完东西或洗手后应使用一些能够保持水分的护手霜。

⑥在家时，皮肤暴露于外的地方较户外要多，使用加湿器是解决皮肤干燥的不错方法。

⑦尽量选择棉质贴身衣物，以防止静电产生，导致肌肤干燥发痒。

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