原创知妹腾讯医典她知

秋天一到，空气干、皮肤干，各种痒痒也找上门了。

脸痒，背痒，胳膊痒。

越挠越痒，挠出“雪花”，挠出“红道道”，挠出小疹子……

太难受了，到底怎么才能止痒啊！

入秋后的空气异常干冷，加上皮肤的皮脂腺分泌减少，经皮流失的水分增加，就会让皮肤痒痒、干到紧绷绷的，甚至起皮到“飞雪花”，严重时还会又红又痛。

这种痒痒虽然很磨人，但如果生活和睡眠没有受到影响，皮肤也没有严重损伤就不是生了病。

按照后文中的居家护理措施好好护肤，可以得到很大的缓解。

可是如果一直不管它，让皮肤长期处在干燥、缺水的不健康状态，不仅会加重皮损，让“小干裂”变成“大伤口”，还容易出现下面的皮肤问题：

1.皮肤过敏

皮肤在干燥、屏障受损时非常“多愁善感”，比健康的皮肤更容易过敏[3]。

空气中夏秋季花粉、化学粉尘、香水等过敏原的刺激，会让上眼睑或面部产生急性皮炎，出现红疹、肿胀、剧烈瘙痒等症状。

2.湿疹

皮肤发红，长小丘疹，特别痒，让人忍不住地想挠，一旦抓破有液体渗出，通常就是湿疹了。

这种病虽然叫湿疹，但并不是因为湿，反而是因为干。

秋天的干冷，不仅会刺激皮肤形成急性湿疹，还会让一些亚急性湿疹在秋天急性发作。

很多小伙伴都反映，湿疹只要得过一次，往后每个秋天都会准时报到，堪称“天气预报”。

3.寒冷性荨麻疹

被冷风吹过后皮肤上起的风团，也就是隆起的红肿，就是它。通常还伴有剧烈瘙痒，甚至灼烧感，脱离寒冷环境后可缓解。

4.鱼鳞病

皮肤瘙痒、干燥、粗糙，有褐色的鱼鳞一样的鳞屑，常常出现在小腿。气候干燥时症状会加重。

此外，秋天紫外线强烈，如果不注意防晒，很容易被晒出日光性皮炎。

而秋季的寒冷刺激还容易诱发特应性皮炎等皮肤病。

1.居家护理[1]

有些痒痒虽然难忍，却又远远不到需要看医生的程度，用这些方法就能缓解：

1）忍住！不要用力挠。除了寒冷性荨麻疹，其他痒痒可以冷敷缓解。

2）别太爱干净了！洗澡不用太勤，2-3天洗一次，每次20-30分钟即可。

水温不宜过高，调节在35~38℃，只要体感温热舒服，不觉得烫，就是合适的温度。

虽然洗澡时，用热水烫一下痒痒的地方会特别舒爽，但太热的水会加重皮肤干燥，还可能造成皮肤损伤，所以患处要尤其避免热水烫洗。

3）洗完澡后立即擦干皮肤，在3分钟内搽上保湿、润肤或皮肤屏障修复剂，锁住皮肤中的水分，皮肤滋润了，自然就不痒了。

平时也要记得涂面霜、身体乳，每日1~3次，具体频率看自身需要，痒痒的地方可以多涂一些。

4）脸部不要过度清洁，在敏感、干燥期别用皂基洗面奶、剥脱类护肤品和清洁面膜。最好用清水洗脸，加强保湿。

5）外出戴口罩，不仅可以避免一些过敏原的刺激，还能扛住冷风吹。

6）就算是秋天，外出时也要注意防晒。如果皮肤上有疹子或者破皮了，搽不了防晒霜，可以穿防晒衣遮阳。

7）穿宽松的、材质亲肤舒适的衣服，注意别刮伤皮肤。

8）多喝水，室内开加湿器。

9）保持充足的睡眠，保持身心愉快。

2.这些情况需要就医

1）皮肤瘙痒难以忍受，皮损面积特别大，出现流脓等感染症状需要及时就医。

2）反复出现过敏的症状，但找不到过敏原。

3）有寒冷性荨麻疹出现就要及时就医。

3.医生会这样处理

过敏

一般会做斑贴试验查出过敏原。针对过敏症状，可用类固醇类软膏外涂，而轻度过敏使用氢化可的松乳膏。

很多姐妹特别抗拒激素类药膏，怕用了以后有依赖性、毁容甚至变胖。

激素类药物不是洪水猛兽，我们看到的使用之后的可怕后果，大多不是因为药物本身，而是因为使用不当。

只要在医生指导下用药，就可以最大程度上避免不良反应，还能快速控制病情，防止迁延不愈，造成更严重的后果。

所以过敏了，医院看皮肤科，遵照医嘱涂药。

过敏症状好了以后，也不能掉以轻心，要尽可能规避过敏原，每天使用舒缓类的护肤品进行护理。

湿疹

遵医嘱使用糖皮质激素乳膏，内服抗组胺药，别随意买药、涂药。

寒冷性荨麻疹

一般使用抗组胺药进行治疗，平时注意避免寒冷刺激，不仅要避冷风、冷水，凉凉的物体比如冰饮料这些都别碰。

以上这些痒痒病就算治好了，也特别容易在肌肤脆弱时卷土重来。

所以，平时也要记得按照居家护理措施保护皮肤，才能一直健康漂亮呀！

审稿专家

魏国

医院皮肤科主任医师

参考文献

[1]皮肤性病学，第九版，张学军郑捷主编；人民卫生出版社

[2]夏隆庆,赵春霞.瘙痒的发生机制、分型和治疗[J].临床皮肤科杂志,(11):-.

[3]秦鸥,王学民,谈益妹,江文才.表皮屏障受损对接触致敏物的反应[J].中国皮肤性病学杂志,,31(12):-.

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