不知不觉又到了八月，快立秋了，出去一趟还是能把人热昏过去。

既然无法改变天气，那就和它抗争到底，做好防晒工作，就是我们打好这场战役的关键。它不仅能让我们保持美白，还可以保护皮肤免受太阳的伤害。

不少小伙伴都知道防晒霜的重要性，出门前一定要涂，可有些人就算涂了防晒霜还是被晒成了“包青天”。

其实，防晒也是很有学问的，今天皮肤科汪承领主任就来跟大家讲一讲如何科学有效防晒。

物理防晒与化学防晒

目前防晒的方法主要分为物理防晒和化学防晒，这两种方法都能起到很好的防晒效果，但要根据不同情况区别选择。

1

物理防晒

物理防晒分两种，一种是物理遮挡，一种是物理防晒霜。

物理遮挡包括戴帽子、太阳镜、打遮阳伞、穿长袖衣物等。这种防晒方式方便、廉价效果还好，所以夏天外出，做好物理遮挡尤为关键。

小贴士：深颜色、编织紧密、棉麻的衣物防晒效果更好，能更有效的隔离紫外线。

物理防晒霜比较适合敏感皮肤、痘痘肌、儿童和孕期女性。它的主要成分是是二氧化钛和氧化锌，大家买的时候看好，别买错啦！

2

化学防晒

化学防晒霜和物理防晒霜比较，相对容易出现过敏，敏感性肌肤的人要慎用或者在医生指导下使用。

到底该选择哪种防晒霜？

对于健康皮肤而言，物理、化学防晒霜可以随意选择；如果是问题皮肤，比如敏感皮肤、痘痘皮肤、有皮炎湿疹的朋友，建议选择纯物理防晒霜。

防晒霜使用要记住两点：用量要足够和及时补涂，很多小伙伴都忽视了这两点导致没有实现很好的防晒效果。

防晒霜用量：一张脸需要用一元硬币大小的防晒霜。而对于胳膊、腿等大面积部位，则要涂三块钱及以上。

就这么多吧

补涂时间：建议两个小时补涂一次，如果有大量出汗，擦汗行为，或者防晒霜隔水效果不好，就需要更频繁的补涂。

晒黑并不是什么可怕的事情，可怕的是皮肤受到损害。如果你不想自己的年龄，看起来比实际的要大，就一定要做好防晒工作哦！

皮肤问题，问专业医生

▼

汪承领简介

副主任医师，毕业于河北医科大学中医学院。从事皮肤病临床工作三十余年，具有丰富的皮肤病理论知识和临床经验。擅长中西医结合治疗各种皮肤常见病和疑难病，尤其对白癜风、银屑病、鱼鳞病、顽固性皮炎、湿疹、荨麻疹、脱发等皮肤病有独到见解，深受广大患者和同行的一致好评。

-END-

本文指导

西医院汪承领

科普内容不能代替医生诊治意见，仅供参考

如有皮肤问题，请及时咨询医生

部分图片来源网络版权归原作者所有

▼