导语：随着温度越来越低，许多长辈会劝年轻人穿秋裤保暖，为了长辈放心也为了抵御寒冷，我们会选择穿上秋裤，但是你脱下秋裤时，很多人会面临“灾难场景”。

这是因为有些人在脱下秋裤时会发现秋裤上带有很多的皮屑，如果稍微摇晃一下，这些皮屑就会像雪花一样慢慢飘下，腿上还会出现像鱼鳞一样的干线，你是否出现过这种情况呢？原因是什么？#健康迎新年#

是皮肤病还是太干燥了？

很多皮肤病都会导致皮屑增多，导致我们一看到皮屑增多，就会怀疑自己是否患有皮肤病，例如，银屑病和鱼鳞病很容易混淆，因为这两种疾病都会导致屑增多，比如银屑病，除了皮屑外，皮肤上还会出现明显的红斑并伴有关节肿胀疼痛的症状，如果我们的身体产生大量皮屑，却没有疼痛感时是不必担心的。

另一个例子是鱼鳞病，它比较干燥，会产生较大面积的皮屑脱落，感觉皮肤非常粗糙，在冬天会有所加剧，这种疾病是与遗传有关的，如果父母中的一方患病，其后代患病的概率为50%。

如果你的皮屑是在秋天和冬天脱落的，而且在其他季节都不会这样，那就不要太担心了，通常就是因为皮肤太干燥了，不是皮肤病。

为什么冬季皮屑脱落这么严重？

1、季节变化

进入冬季后，不仅气候非常寒冷，而且空气也非常干燥，我们就会处在又冷又干的环境中，这个时候如果不能及时补充水分，身体就会缺水，此外，皮肤的锁水能力会大大降低，毛孔收缩，因此，皮肤表面的油脂减少，表皮干燥脱落。

所以当我在冬天脱下裤子时，会发现黑色的裤子上有很多白色的皮屑，事实上，这是皮肤表皮干燥脱落，是正常现象，没有必要过于担心。

2、不良的生活习惯

虽然我们的生活质量有了显著的提高，但很多人通常存在很多不良的习惯，比如洗澡时喜欢把水温调的很高，沐浴使用的是碱性产品，不喜欢喝水，洗澡太频繁等等。

水温过高会加速体内水分的代谢，使用碱性沐浴产品会使皮肤非常干燥，不喜欢喝水，容易造成体内缺水，过于频繁的洗澡也会导致水分迅速流失，因此，这些不良习惯也可能导致腿部水分流失，导致皮脂流失，因此建议在冬天每周洗1~2次澡，不要太频繁。

3、维生素缺乏

维生素是人体机能运作不可缺少的营养素，体内充足的维生素有助于提高人的活力，改善皮肤等一系列状况，如果缺乏维生素，身体功能就会产生异常，使人的皮肤看起来缺乏弹性、无光泽、非常粗糙或干燥。

应该怎样有效减少皮屑的产生？

1、洗澡水不能太热

男女之间最大的差别是洗澡水的温度，与男性相比，女性洗澡水的温度很多，甚至容易烫伤，虽然每个人的体质不同，水温也会不同，但洗澡时水温不应该太热，一般控制在40℃就可以，如果太热，很容易皮肤损伤并产生较多皮屑。

2、洗澡后一定要涂上身体乳

男人和女人都有护肤的习惯，但是当你洗澡时，却经常忽略我们的腿部，如果在洗澡的时候，往腿上涂抹一些护肤品，比如身体乳，就可以有效的抵抗干燥，减轻皮屑的产生。

3、多喝水，多吃水果和蔬菜

现在是冬季，我们需要吃一些新鲜的水果和蔬菜，如果经常吃蔬菜和水果，每天补充水分，就可以有效的防止皮屑，充足的维生素，也可以使皮肤变得更加滋润。

4、少熬夜，保证充足的睡眠

生活中的大部分年轻人，有熬夜和加班的习惯，即使他们不加班，也有聚会或玩游戏熬夜的习惯，经常熬夜，很容易导致睡眠不足，引起黑眼圈，损害身体健康，腿上的皮肤也会变得粗糙、干燥并产生皮屑，所以一定要保证充足的睡眠，尽量少熬夜，可以避免皮屑的产生。