饮料滋味多变，除了带来味蕾上的满足，也在夏季送上了丝丝冰爽。很早就被一句“喝雪碧，透心凉”洗脑了，可你知道吗?对于鱼儿们来说，饮料不仅透心凉，肾也凉!

从配料我们可以看到，除了少量的浓缩果汁之外，更多的是香精、色素、糖、防腐剂。　一定不要天真地以为我们喝的是果汁，内含有各种维生素，可以补充水分和能量吃，长时间饮用势必会对身体造成灾难，尤其是肾脏。

肾脏负责人体代谢功能，而鱼儿们由于鳞屑长期附着在肌肤表面，鳞屑颗粒堵塞毛孔造成排汗不顺畅，多余的水分通过肾脏排出，本身负担已经很重了，如果再加上这些难以代谢的防腐剂，无异于雪上加霜。除此之外，饮料中含有大量的糖，糖分被身体吸收，加大血液粘稠度，消耗体内水分帮助代谢，也会加速肌肤干燥。

其实我们完全可以用其他饮品代替饮料：

1.温白开：早晨起床喝杯温白开，能使肝脏解毒能力和肾脏排洗能力增强，促进新陈代谢;

2.柠檬水：柠檬富含维生素C，最适合夏季饮用;

3.泡茶：茶叶性寒，能降火，所以夏天最好的饮料不是冰镇的汽水、可乐，而是热茶。

饮料固然好喝，但也要控制量，如果您是一名资深的“饮”君子，那还是建议您先保证自身排汗通畅，汗毛孔汗腺正常的情况下饮用，这样才不会对肾脏造成太大负担!