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　　银屑病是比较常见的皮肤疾病，由于在生活中引起此病的原因有很多，所以很多人在患上疾病时总是反复。“五一”假期马上就来了，很多人都开心的筹备了出游计划，与大自然亲密接触，放松心情。那么，对于银屑病人群何如健康出游呢？需要注意哪些问题？一起看下文解答。

　　由于银屑病症状特殊，多数患者会同时罹患焦虑和抑郁。调查显示，63%患者感觉该病严重影响了生活质量，47%出现一定程度的焦虑和抑郁症状，11%认为该病使自己生不如死。因此为了减少疾病对生活的影响，时刻做好防护是很有必要的。

银屑病作为常见、易于复发的慢性皮肤炎症，由多种因素诱导，多基因遗传造成；除去遗传原因和外界环境的感染，精神过度紧张是银屑病发病和病情恶化的一个不可忽视的诱因，例如过度精神紧张、性情急躁、情绪郁闷、烦躁失眠等精神因素作诱因，占其他所有诱因之首。此外，季节、饮酒、扁桃体炎症等也是发病诱因。这些都要注意好。 　　增强防护意识银屑病患者出门旅游，首先要增强防护意识，行前要评估游览的可行性，提前做好功课，主动学习旅游景区的疫情防控、宣传引导知识。其次，保持良好的心态。

　　因为情绪稳定心态平和能防止各种疾病发生，如果情绪不稳，心态不好，会导致压力过大，心理负担加重，而这些心理因素会导致患者疾病反反复复。所以在治疗疾病期间患者需要调节心理，保证稳定的情绪变化，避免免疫功能以及内分泌受到影响。

　　运动量适宜由于银屑病患者体力比较虚弱，较强度的运动量容易损伤身体，不利于身体健康，建议患者在游玩的时候要适当休息，运动适量不宜过大。 　　注意清洁卫生有的人在游玩的时候喜欢走到哪吃到哪，有什么吃什么，对卫生上并没有太多的讲究。但由于银屑病患者皮肤的特性，如果饮食不卫生会出现皮肤发痒、刺激性症状，从而诱发银屑病发病，危害身体健康。建议，银屑病患者在饮食上尽量清淡、有营养，不要吃一些烧烤、炸串类刺激食物。 　　避免出现损伤银屑病者在旅游时，一定要保护好自己的身体，防止由于失误造成身体损伤、擦伤的现象，以免出现伤口感染，加重皮损。 　　充足的睡眠银屑病患者要保证充足的睡眠，很多患者在节假日会过度兴奋，由于没有工作压力，所以晚上经常会畅谈，深夜也不休息，这样容易刺激神经系统，导致内分泌紊乱。建议患者在游玩时睡眠需规律，确保有足够的精力。 　　适当防嗮银屑病患者外出旅游要做好防晒工作，注意必备的遮阳伞、墨镜、防晒服等。同时，保持皮肤清洁，防止皮肤干燥。不可过度搔抓皮损，不可使用浴巾大力搓擦，水温不易过高，洗后使用滋润皮肤的油、脂等护肤品。 　　饮食宜清淡忌辛辣

　　建议银屑病患者日常饮食宜清淡忌油腻，多吃鸡蛋、瘦肉、牛奶、豆浆等补充蛋白质，多喝水、多饮绿茶；忌食辛辣刺激，例如大蒜、姜葱、烟酒、海鱼、虾蟹、牛羊肉、香菇，油炸、煎炒类；忌烟酒。

如病情有异常、皮损加重等情况，应及时到院看诊。最后住大家愉快度过五一假期！

医师简介

卢祖乾，毕业于河南医科大学，从事皮肤疾病诊疗及科研二十余载，曾先后发表多篇学术论文，受邀到各大学术会议进行交流，并受到与会专家的一致好评。对各类皮肤顽疾如：青春痘、痤疮、黄褐斑、鱼鳞病、牛皮癣、银屑病、扁平疣、皮肤瘙痒等的病因和发病机理有着深刻的研究和独到的见解，使众多皮肤病患者重新走向健康。擅长：皮肤疾病诊断治疗和美容。青春痘、痤疮、黄褐斑、鱼鳞病、牛皮癣、银屑病、扁平疣、皮肤瘙痒等皮肤病。

审核医师：卢祖乾

文章编辑：皮肤病信息科　点击“阅读原文”在线咨询预约！预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇