皮肤干燥的问题在生活当中日渐成为一个严重的问题，其中大概1/3的患者到了秋冬季节主诉都是干燥瘙痒，所以干燥是我们到了秋冬以后应该尤为重视的问题。

皮肤屏障的作用

首先来讲一讲皮肤屏障功能它在皮肤干燥和皮肤敏感中间到底起到了什么样的作用。皮肤屏障功能就像一个砖墙一样，它可以把我们的正常组织保护在城墙以内，然后防御外界的一些刺激。那么砖墙有两个重要的组成部分：一个是砖块，我们的角质形成细胞；另外就是灰浆或者水泥，就是我们的表皮细胞间脂质。

在特殊环境下的话，我们这些角质细胞它里面的像丝聚蛋白这些蛋白成分，它会进行降解合成我们的天然保湿因子，那么天然保湿因子吸了水以后就能保持我们砖块它的结构是比较丰盈的，然后起到一个很好的保护作用。细胞间脂质形成一个我们叫动态的脂质双分子层状结构，包绕着我们的砖块，使得我们的皮肤总体来讲它是一个疏水的，不允许让水随便从皮肤内外穿透的结构，所以对内能减少水分和电解质的流失，对外预防大分子的物质穿透。如果说皮肤屏障功能被破坏以后，它的临床表现就是皮肤干燥。因为水分丢失以后，我们角质层的含水量就会减少。

再来说一说皮肤敏感，因为我们没有了坚强的防护以后，外界的大分子物质，甚至你涂在表面的这种化妆品都会穿透到皮肤里面去跟深层的朗格汉斯细胞或者说APC细胞进行接触形成这样一个问题。现在有一些皮肤检测的指标，可以测角质层的含水量来看我们的角质层是不是过于干燥，甚至看一些大分子物质透皮的情况来判定皮肤屏障功能好不好。

如何修复皮肤！

因为皮肤处于最外层，尤其是角质层受到很多内外环境的一个影响，包括我们内在的像免疫反应、炎症反应、环境因素和空气的这种干燥寒冷都会使皮肤变得干燥瘙痒甚至是成为敏感状态。所以我们冬季要进行合理护肤，选用性质柔和、成分单一的护肤品进行皮肤护理，还可以结合像冷喷这样的物理治疗，低能的红光或者黄光的治疗，使我们原本脆弱的肌肤重新焕发光彩！

这些都是因为你！太！干！了！

冬天皮肤很容易缺水、缺油，

除了多涂保湿护肤品，

还应该注意哪些问题呢？

冬季护肤，保护好这道重要防线！

我们的皮肤结构就像一堵砖墙，“砖缝”之间的胆固醇、脂肪酸、神经酰胺等脂质和表皮的角质层一起，形成大名鼎鼎的“皮肤屏障”。

皮肤屏障既能防止外界的有害物质经过皮肤吸收进入体内，又能防止体内的水分通过皮肤丢失，是我们人体的一道重要防线。

秋冬季节外界湿度低，缺油的皮肤难以阻止水分的蒸发流失，皮肤就会缺水、干燥、瘙痒不适、更容易过敏。所以，保护好皮肤屏障至关重要。不仅要及时补充水分，还有注意冬天不要太“爱干净”了，热水澡洗太多也不是好事哦！

洗澡注意“两不要”！

一是洗澡水不要太烫。

到了秋冬季节，很多人喜欢洗烫一点的热水澡，有人是因为怕冷，有人是为了解乏，还有人是单纯觉得瘙痒的皮肤烫一下很舒服，但是小心过热的水温会带走更多的皮脂，加重皮肤干燥，所以可能会越洗越干、越洗越痒！

廖医生建议，在保证浴室保暖条件的前提下，洗澡水温控制在40℃左右即可。

二是洗澡不要太“干净”。

洗个澡花上半小时甚至一小时，或者使用清洁力很强的洗发沐浴产品，又或者使用搓澡工具大力清理，都会破坏皮脂膜，使皮肤变得干燥、脆弱、敏感。因此，秋冬季节洗澡可别一味追求干净，洗澡时间应控制在15分钟左右为宜，根据自身肤质换用较温和的洗浴产品，减少搓澡、磨砂的频次，不常出门的老人、婴幼儿可仅用温水清洗。

保湿+防晒，最重要！

夏季使用的保湿水乳到了秋冬会变得“力不从心”，这时我们需要涂抹含油量更高的膏霜状保湿产品，在皮肤表面形成一层保护膜，以阻止水分经皮丢失。

含有神经酰胺、角鲨烷、乳木果油、霍霍巴油等的保湿霜都是不错的选择，但要注意有的产品含有凡士林之类的矿物油，可能会堵塞毛孔，加重痤疮，所以痘痘肌应避免在面部使用这类产品。

另外，虽然秋冬的太阳晒起来暖洋洋的让人很舒服，但紫外线对皮肤的伤害依然存在。秋冬防晒依然很重要哦！在皮肤健康、保湿到位的情况下，夏季的防晒产品完全可以继续使用，但不建议使用防水性强、清洗困难的产品，以免清洁过度损伤皮肤。秋冬季建议选择质地较滋润、防晒值较夏季稍低的防晒霜，帽子、口罩等硬防晒也是很不错的防晒方式。

各种皮肤病，要加倍小心了！

很多皮肤疾病在干燥的秋冬季节都容易加重，常见的有特应性皮炎、银屑病、掌跖角化症、鱼鳞病等。这些病患者平时就应特别注意保湿润肤，四季都要外涂保湿剂，入秋前及时改用更滋润的产品。饮食方面要注意避免烟、酒和辛辣刺激食物，可以选择健脾养阴润肺的中药材作药膳食疗。如果病情确实加重应尽快就医。