女人宁可不吃阿胶，也不要错过。每周吃一次，可以补血养颜。

由于生理原因，女性比男性更需要补血，很多食材和药材的补血效果更好。阿胶是一种补血效果很好的药材。是驴皮脱毛后制成的凝胶。它是黑色的，光滑而有光泽。但是阿胶的价格比较贵，所以吃的人不多，市场上假货很多。大部分人分不清阿胶的真假，干脆不买。除了阿胶，还有一种食物也有很好的补血养颜作用。

这种食物是红豆红薯饼。这种蛋糕很多中式糕点店都有卖，价格也不贵，6块钱一斤左右。每周吃一次红豆红薯饼，对身体有很好的保健作用。营养价值高，还能补血养颜，味道甘甜。这是一块美味的蛋糕。如果买红豆红薯饼有困难，也可以自己在家做一些吃，不难。先将红豆用水泡四个小时，然后放入水中煮熟，山药洗净，蒸熟，去皮，捣成泥。

红豆煮熟，不要煮，捞出，用红薯糊搅拌，加入适量的糖，然后搅拌均匀。将搅拌好的土豆泥放入模具中，压成各种形状，即可食用。周末可以做红豆红薯饼吃，家里有朋友的时候可以当零食招待客人。红豆红薯饼营养丰富。多吃可以补血养颜，价格也不贵。也可以在家里吃。

山药有延缓衰老的作用。它能降低加速衰老的酶的活性。多吃山药可以减缓衰老速度，减少皱纹的产生。山药还可以治疗皮肤病。常用于治疗手脚皲裂、鱼鳞病及各种角质化皮肤病。山药的营养价值很高，但它所含的热量很低。平时多吃山药有减肥健身的作用，可以让身体变得更好。

红豆有养心补血的功效。李时珍在古代把红豆称为“心之谷”。红豆有很好的养心作用，平时多吃对身体很有好处。其实红豆可以清火解毒，补血养颜。红豆含有丰富的粗纤维，具有降血脂、降血压、改善心脏功能的作用。红豆含有丰富的铁，多吃可以补益气血，美容养颜。红豆红薯饼具有很好的保健功能。平时多吃对身体好。女人要多吃。每周吃一次，可以起到补血养颜的作用。

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